É inacreditável, mas a aposentada da foto acima que tem 61 anos… com esse
corpinho de 30… ou seria de 20? O nome dela é Adriana Miranda, uma blogueira de
São Paulo que pratica musculação cinco vezes por semana, ao lado do marido, no
Clube Paulistano, no bairro dos Jardins. Adriana criou um blog com o lema
“superando os sinais do tempo” e já tem quase 100 mil seguidores no Instagram.
A blogueira gasta cerca de duas horas e meia de seu dia esculpindo o
corpo torneado que conquistou após deixar o emprego como procuradora seis anos
atrás. Agora, no auge dos 61 anos, ostenta o título de musa fitness da terceira
idade. “Sempre fiz muitos exercícios físicos, mas agora estou treinando mais
forte e mais focada na alimentação. Também tenho feito uma dieta regrada”,
disse à Marie Claire.
Pela manhã, Adriana ingere ovos cozidos, frutas, tapioca com queijo “sem
lactose”, que pode ser substituída por batata doce, um dos itens preferidos do
cardápio. “Não como fritura em hipótese alguma”. alerta! As exceções são
sobremesas aos fins de semana, mas bem pouquinho. “Doce é minha maior tentação,
amo de paixão, mas evito porque quanto mais você come, mais sente vontade”.
Antes de seguir uma dieta regrada, Adriana não tinha o abdome definido
que atualmente ostenta na rede social. O grande vilão era “chutar o pau da
barraca” no fim de semana. “Sempre digo que a alimentação é responsável por 80%
do resultado, e apesar de já não mais aquela pele [jovial], sinto que meu corpo
está melhor hoje”. Adriana começou a mostrar sua vida nas redes sociais depois
de ser aconselhada por amigas a abrir um blog para contar como conquistou seu
corpo.
Elas diziam que eu poderia dar
algumas dicas e ajudar outras mulheres, e isto acabou sendo muito bom para
mim”, lembrou. “Fico contente quando as pessoas me dizem que estão se cuidando
mais graças a mim”. Adriana diz que seguir alguém nas redes sociais tem por
objetivo pegar algumas dicas, mas sem se sentir pressionada a ter o mesmo corpo
de outra pessoa.
“Não tenho essa coisa de querer ficar igual, não vou ter um corpo de 30
anos. Cada um tem sua faixa etária”. Com informações da MarieClaire. Veja Fotos
retiradas do Instagram da Musa:
Fonte: Recôncavo News
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